- 📅 Por mes:
Agosto 2025
Actividades: 33
Distancia: 236.78 km
Tiempo: 24:59:47
Calorías: 15,425 kcal
Velocidad media: 9.5 km/h
Frecuencia cardíaca media: 142 ppm
Cadencia carrera: 137 ppm
Cadencia pedaleo: 14 rpm
Ascenso: 2,716 m
Septiembre 2025
Actividades: 22
Distancia: 346.05 km
Tiempo: 25:19:16
Calorías: 16,449 kcal
Velocidad media: 13.7 km/h
Frecuencia cardíaca media: 133 ppm
Cadencia carrera: 155 ppm
Cadencia pedaleo: 50 rpm
Ascenso: 3,423 m
Octubre 2025
Actividades: 21
Distancia: 354.80 km
Tiempo: 24:04:54
Calorías: 14,247 kcal
Velocidad media: 14.7 km/h
Frecuencia cardíaca media: 135 ppm
Cadencia carrera: 139 ppm
Cadencia pedaleo: 4 rpm
Ascenso: 2,781 m
🏁 Conclusión
En los últimos tres meses se observa un incremento en la velocidad media y la distancia mensual, con un ritmo cardíaco más eficiente (ppm medias más bajas) y un volumen total de entrenamiento elevado, lo que indica una mejora progresiva del rendimiento.
Resumen de actividades 01/08/2025 al 20/10/2025
ILAKNORI 
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