🚴‍♂️ Resumen general (ago–oct 2025) 📊 En conjunto, tu progresión muestra un aumento muy claro del volumen, intensidad controlada y buena mejora del rendimiento cardiovascular. 📆 Evolución mensual Agosto 2025 Septiembre 2025 Octubre 2025 ⚙️ Datos de eficiencia y técnica ❤️‍🔥 Análisis cardiovascular ⚡ Conclusión de rendimiento 🔹 Agosto → Base y adaptación🔹 Septiembre →…

🏃‍♂️ Resumen general (ago–oct 2025) He mantenido un volumen alto y constante, lo cual es una buena base aeróbica para objetivos como un Ironman o maratón. Tu ritmo medio y tu frecuencia cardíaca indican una zona de entrenamiento aeróbica eficiente, con bajo riesgo de sobrecarga. 📈 Evolución por mes Agosto 2025 Septiembre 2025 Octubre 2025…