Ilaknori
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Comenzamos Primer día 03/07/2025
Hoy he empezado mi entrenamiento, estos son los ejercicios que he realizado de fuerza. Ejercicios: – Remo con barra/mancuernas/TRX – 3×8 – Press de pecho en banco o suelo – 3×8 – Dominadas o jalón al pecho – 3×6-10 – Elevaciones laterales – 3×12 – Plancha lateral – 2×30-45s por lado – Core en V…
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Ruta de ilaknori
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Cada día intento mejorar y por eso he creado este proyecto.
Cada día intento mejorar y por eso he creado este proyecto personal, que trata de hacer un Iron man, al mas puro estilo casero, con unas rutas diseñadas en ordenador y con muchas ganas de ponerlas a prueba, con la dificultad de el dia a dia, y la falta de tiempo que hay, intentare ajustarme…
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ILAKNORI
Ese impulso que nos lleva, poco a poco, a ser mejores que ayer. No siempre se trata de grandes logros o de metas espectaculares; a veces, basta con un pequeño paso: levantarse temprano, hacer ejercicio, o simplemente decidir seguir adelante a pesar del cansancio. Cada persona enfrenta sus propias batallas, muchas de ellas silenciosas. La…
ILAKNORI 